DIETA FODMAP, IBS E MOLTO ALTRO

La tua nutrizionista

Ciao sono Irene, biologa nutrizionista, focalizzata in dieta a basso FODMAP e accreditata Monash.
Qui puoi trovare molte informazioni sulla sindrome dell’intestino irritabile (IBS), sulla dieta FODMAP e molto altro!

Ricette FODMAP

Un’ampia selezione di ricette low FODMAP facili e veloci da provare a realizzare direttamente a casa tua!

IBS e protocollo FODMAP

Qui puoi trovare molte informazioni sulla sindrome dell’intestino irritabile (IBS), sulla dieta FODMAP e molto altro!

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12 pseudo-cereali a basso contenuto di FODMAP

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Ci sono diversi cereali e psudo cereali che possono essere introdotti in un protocollo FODMAP. Infatti, per portare varietà nella tua alimentazione i classici riso e mais possono essere alternati con miglio, grano saraceno, teff, avena, per fare qualche esempio.Indice...

Il protocollo FODMAP è una dieta priva di glutine?

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Quando si soffre di sindrome dell’intestino irritabile - IBS -  il glutine viene spesso eliminato, con la speranza di alleviare i sintomi gastrointestinali. Questo accade soprattutto nei protocolli “fai da te”. A trarre in inganno che possa essere il glutine ad...

10 consigli per migliorare la gestione della stanchezza e del tuo IBS

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Stanchezza cronica, mancanza di energia ed entusiasmo, fatica, stornità mentale ti suonano familiari? Spesso chi ha la sindrome dell’intestino irritabile - IBS - lamenta anche questi i sintomi, in aggiunta a quelli gastrointestinali.Indice Fatica cronica e sindrome...

IBS o altre patologie?

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Dimmi che feci hai e ti dirò che IBS sei

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La sindrome dell’intestino irritabile – irritable bowle syndrome (IBS) – è un disturbo gastrointestinale che il gastroenterologo diagnostica per esclusione tramite i criteri di Roma IV. Prima di diagnosticare l‘IBS, il medico andrà quindi a verificare l’assenza di...

Cosa sono i FODMAP?

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FODMAP è un acronimo inglese che sta per:   Fermentable  Oligosaccharides  Disaccarides  Monosaccharides And Polyols. Indice FODMAP e IBS Cos’è la dieta a basso contenuto di FODMAP? Un protocollo alimentare strutturato su 3 fasi La dieta a basso contenuto di FODMAP è...

Diagnosi della sindrome dell’intestino irritabile

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La sindrome dell’intestino irritabile – irritable bowel syndrome (IBS) - è un disturbo gastrointestinale cronico molto comune che interessa una percentuale della popolazione intorno al 10-20%. È un disordine funzionale cronico due volte più comune nelle donne rispetto...

Cos’è la sindrome dell’intestino irritabile?

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